Jeudi 16 novembre 2006
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11
2006
10:42
POIDS AU LEVER : 54 kg ( - 200 g mais c'est tjs ça...)
MATIN :
- 3 biscuits Taillefine = 101kcal
- un thé = 0 kcal
- un café : 0 kcal
TOTAL MATIN : 101 kcal
MIDI :
- 1 soupe : 90 kcal
- 2 trucs de légumes : 200 kcal
- 1 bout de pain : 50 kcal
TOTAL MIDI : 340 kcal
APREM :
- 1 mandarine : 44 kcal
- 1 barre céréales : 114 kcal
- 2 cafés
- un thé
TOTAL APREM : 158 kcal
SOIR :
- 1 soupe : 90 kcal
- jambon : 100 kcal
- un yaourt 0% : 71 kcal
- une truffe : 115 kcal
- un thé = 0 kcal
TOTAL SOIR : 376 kcal
TOTAL JOURNEE : 101+340+158+376 = 975 kcal (aaaaahhhhhhh)
Par Eléa
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Jeudi 16 novembre 2006
4
16
11
2006
10:42
POIDS AU LEVER : 54.2 kg
MATIN :
- 3 biscuits Taillefine = 101kcal
- un thé = 0 kcal
- un café : 0 kcal
TOTAL MATIN : 101 kcal
MIDI :
- une soupe : 90 kcal
- légumes verts : 100 kcal
- pain : 50 kcal
- café : 0 kcal
TOTAL MIDI : 240 kcal
APREM :
TOTAL APREM : 80 kcal
SOIR :
- 1 soupe = 90 kcal
- jambon = 192 kcal
- pain = 200 kcal
TOTAL SOIR : 90+192+200 = 482 kcal
TOTAL JOURNEE : 101+240+80+482 = 903 kcal
Par Eléa
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Lundi 13 novembre 2006
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13
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2006
14:58
MATIN :
- 6 biscuits Taillefine = 202kcal
- un thé = 0 kcal
TOTAL MATIN : 202 kcal
MIDI :
- 1 soupe : 100 kcal maxi
- 1 salade : 30 kcal ?
- 2 cafés : 0 kcal
TOTAL MIDI : 130 kcal
APREM :
- Coca light : 0 kcal
- Une petite banane : 90 kcal
- Du pain (!!!!!!!) : 200 kcal
TOTAL APREM : 290 kcal
SOIR :
- 1 soupe : 100 kcal
- 2 Tartare allégés : 60 kcal
- 1 truffe au chocolat : 115 kcal
- 1 tisane : 0 kcal
- 1 orange : 90 kcal
TOTAL SOIR : 365 kcal
TOTAL JOURNEE : 202+130+290+365= 985 kcal = de pire en pire...
On verra demain le poids...
Par Eléa
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Lundi 13 novembre 2006
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2006
14:58
MATIN :
- 3 biscuits Taillefine = 128 kcal
- un thé = 0 kcal
TOTAL MATIN : 128 kcal
MIDI :
- légumes verts vapeur : 140 kcal
- une soupe d'Alice = 80 kcal
TOTAL MIDI : 140+80 = 220 kcal
APREM :
- 1 pomme : 100 kcal
- 2 thés : 0 kcal
- 1 mandarine : 50 kcal
TOTAL APREM : 150 kcal
SOIR :
- 1 soupe : 90 kcal
- courgettes : 50 kcal
- biscuits Taillefine : 101 kcal
- pain : 100 kcal
- yaourt Taillefine : 60 kcal
TOTAL SOIR : 401kcal
TOTAL JOURNEE : 128 + 220 + 150 + 401= 899kcal = beaucoup quand même...
Par Eléa
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Lundi 13 novembre 2006
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2006
14:49
Grosse migraine la nuit dernière. J'ai vomi. Et j'ai trouvé ça moins effrayant que d'habitude. Sûrement parce que je n'ai vomi que de la soupe ?
MATIN :
- 4 biscuits Taillefine = 150 kcal environ
- un thé = 0 kcal
TOTAL MATIN : 150 kcal
MIDI :
- légumes verts à la vapeur : 140 kcal
- une grosse courgette : 40 kcal maxi
- un yaourt Taillefine : 60 kcal
TOTAL MIDI : 140 +40 +60 = 240 kcal
APREM :
- Coca light = 0
- Thé = 0
- Biscuits Taillefine = 128 kcal
TOTAL APREM = 128 kcal
SOIR :
- une soupe d'Alice = 80 kcal
- un peu de pain = 200 kcal
En rentrant de soirée :
- un yaourt Taillefine = 60 kcal
- Biscuits Taillefine = 128 kcal
TOTAL SOIR : 80+200+60+128 = 468 kcal
SPORT :
- 30 min de course à pied : environ - 300 kcal
- 15 min de marche rapide : - 50 kcal
- 10 min de muscu : - 36 kcal
- 10 min de lutte : - 90 kcal
ENVIRON 476 kcal dépensées. Mouais.
TOTAL JOURNEE = 150+240+128+468=986 kcal = beaucoup mais tant pis. Le sport devrait aider.
Par Eléa
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