But = perdre 11 kilos. Motivation...

Insomnies. Larmes nocturnes.

Réveillée par les laxs.

Levée tard ensuite.

Poids au lever : 54,5 KG (ok effet lax + sport)

MATIN

• un thé = 0 kcal
• 2 biscuits Petit Déjeûner allégés = 100 kcal

TOTAL MATIN : 100 kcal

MIDI:

• une soupe (pas finie) : 90 kcal
• quelques courgettes et tomates cuites  : 100 kcal max
• un yaourt 0% : 70 kcal

TOTAL MIDI : 260 kcal

SOIR : en principe soupe à l'oignon et/ou plat avec courgettes, tomates, aubergines, oignons, et eau.

Ca devrait aller si je ne fais pas de la merde....

DONC il y a eu :

• soupe à l'oignon = 90 kcal max
• Plat courgettes, tomates, patates, aubergines, oignons = max 200 kcal
• 1 pomme = 150 kcal

TOTAL SOIR = environ 450 kcal

TOTAL JOURNEE : 100 + 260 +450 = 810 kcal maxi

J'ai limité les dégâts disons...