But = perdre 11 kilos. Motivation...

Poids au lever : 53, 5 kg. Ca commence à me plaire plus déjà. Certains pantalons me vont à nouveau.

MATIN :

• un café
• 3 biscuits Taillefine : 101 kcal

TOTAL MATIN : 101 kcal

MIDI :

• une demi-soupe : 60 kcal
• un mini bout d'escalope de poulet : 80 kcal
• légumes verts : 150 kcal
• champignons : 60 kcal
• un yaourt 0% : 70 kcal
• une truffe au chocolat : 115 kcal

TOTAL MIDI : 425 kcal (outch !)

Départ Lyon, la suite plus tard quand j'aurai le net...

SUITE DONC :

APREM :

• un caffe latte : 80 kcal
• une barre de céréales : 114 kcal
• 3 biscuits Taillefine : 101 kcal

TOTAL APREM : 295 kcal

SOIR :

• une soupe : 80 kcal
• pain : 150 kcal
• jambon de dinde : 100 kcal

TOTAL SOIR : 330 kcal

TOTAL JOURNEE : 101+425+295+330= 1151 kcal = beaucoup mais tant pis, me suis-je dit...