But = perdre 11 kilos. Motivation...

Poids au lever : 53,6 kg. A mon avis les laxatifs y sont pour beaucoup. Mon poids réel doit avoisiner les 54.

MATIN :

• un café
• un biscuit Pti Déj : 50 kcal

TOTAL MATIN : 50 kcal

MIDI :

• une côtelette d'agneau : 160 kcal
• 100 g de flageolets : 90 kcal
• fèves : 60 kcal
• haricots verts : 30 kcal
• un bout de flan aux pommes : 200 kcal ?

TOTAL MIDI : 540 kcal

APREM :

• Coca light
• café

SOIR :

• une soupe pomme de terre : 148 kcal
• 60 g de pain : 138 kcal
• 1 tartare allégé : 27 kcal
• 1 petit bout de jambon : 60 kcal
• un thé : 0

TOTAL SOIR : 373

TOTAL JOURNEE : 50+540+373 = 963 kcal. C'est un peu mieux. On verra demain.