But = perdre 11 kilos. Motivation...

Poids en baisse, puis en hausse, we à lyon anniversaire de mon père... 2kg de repris, un de perdu, bref !!!

Ce matin : 54 kg

1e jour de boulot

MATIN :

• un café
• un thé
• 3 biscuits taillefine : 101 kcal
• 1 barre taillefine : 110 kcal

TOTAL MATIN : 211 kcal

MIDI :

• 100 ml de soupe : 36 kcal
• légumes farcis :
• 50 g de pain : 150 kcal
• yaourt : 100 kcal
• café

TOTAL MIDI : 286 kcal + légumes ???

FIN DE JOURNEE CATASTROPHIQUE...