But = perdre 11 kilos. Motivation...
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Vendredi 8 décembre 2006
Poids au lever : 53,5 kg.
Matin :
- 6 biscuits taillefine : 202
- café
- thé
TOTAL MATIN : 202 kcal
MIDI
- soupe 120
- pain 150
- st moret 60
- yaourt 150
- café
TOTAL MIDI : 480 kcal
APREM :
- Une mandarine : 50 kcal
- un biscuit : 50 kcal
SOIR :
- soupe : 120 kcal
- pain 100 kcal
- st morte : 60 kcal
- yaourt : 100 kcal
- 2 dattes : 100 kcal
TOTAL SOIR : 480 kcal
TOATL 202+480+100+480= 1262 kcal... pfffff
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