Mercredi 8 novembre 2006
Voilà, j'ai décidé de noter ici ce que je mangeais. Les calories ingurgitées. Le poids perdu chaque matin.
Comme ça, je pollue moins mon autre blog avec mes conneries alimentaires.
But = perdre 11 kilos. Motivation...
Concours
Recommander
petiteelea
Mercredi 8 novembre 2006
Poids au lever = 55, 9 kg
Petit déjeûner :
- un café = O kcal
- 3 biscuits Taillefine Pti Déj = 101 kcal
- un thé = 0 kcal
- un chocolat protéiné = 80 kcal
TOTAL MATIN = 181 kcal
Midi :
- une soupe au potiron = 93 kcal
- quelques légumes verts = 40 kcal
- un yaourt Taillefine citron 0% = 93 kcal
- un café = 0 kcal
TOTAL MIDI = 226 kcal
Après-midi :
- 1 pomme = 100
- 1 thé = O kcal
TOTAL APREM = 100 kcal
Soir :
- 1 soupe à l'oignon = 93 kcal
- 1 morceau de jambon = 40 kcal
- 1 Tartare allégé = 27 kcal
- 1 petit bout de pain : 50 kcal
TOTAL SOIR = 210 kcal
TOTAL JOURNEE = 181 + 226 + 100 +210 = 717 kcal
Ca semble bien, pourtant j'ai l'impression d'avoir trop mangé ! Je me sens super lourde !
On verra demain...
Jeudi 9 novembre 2006
Poids au lever = 55, 9 kg
Super, j'ai pas perdu un gramme. Je ne comprends pas comment c'est possible. Corps de merde.
PETIT DEJ :
- RIEN
- Course à pied 20 min = environ - 180 kcal
MIDI :
- soupe = 93 kcal
- 100 g de flageolets = 96 kcal
- 1 mini bout de saumon (25g) = 50 kcal
- 1 café = 0 kcal
TOTAL MIDI =239 kcal (BEAUCOUP TROP)
APREM :
- thé thé thé thé
- coca light
- 3 biscuits taillefine = 101 kcal
muscu + vélo + step = -140kcal
SOIR =
- Coca light
- Tomates = 20 kcal
- Quiche lorraine (400 kcal par pers)
- compote pommes cannelle maison (env. 100 kcal/pers)
TOTAL SOIR = 400 + 100 + 20 = 520 kcal
TOTAL JOURNEE = 239 + 101 + 520 = 860 kcal
Putain !!!!
Bon, en principe avec le sport que j'ai fait ça "devrait" aller mais j'y crois pas trop...
Ah j'oubliais, comble de la connerie, en rentrant j'ai avalé 2 laxatifs. Ba oui, autant être un peu malade demain matin, ça va être super...
j'suis niaise...
Vendredi 10 novembre 2006
Insomnies. Larmes nocturnes.
Réveillée par les laxs.
Levée tard ensuite.
Poids au lever : 54,5 KG (ok effet lax + sport)
MATIN
- un thé = 0 kcal
- 2 biscuits Petit Déjeûner allégés = 100 kcal
TOTAL MATIN : 100 kcal
MIDI:
- une soupe (pas finie) : 90 kcal
- quelques courgettes et tomates cuites : 100 kcal max
- un yaourt 0% : 70 kcal
TOTAL MIDI : 260 kcal
SOIR : en principe soupe à l'oignon et/ou plat avec courgettes, tomates, aubergines, oignons, et eau.
Ca devrait aller si je ne fais pas de la merde....
DONC il y a eu :
- soupe à l'oignon = 90 kcal max
- Plat courgettes, tomates, patates, aubergines, oignons = max 200 kcal
- 1 pomme = 150 kcal
TOTAL SOIR = environ 450 kcal
TOTAL JOURNEE : 100 + 260 +450 = 810 kcal maxi
J'ai limité les dégâts disons...
Samedi 11 novembre 2006
MATIN :
- 1 thé avec un sucre = 20 kcal
MIDI :
- une soupe Knorr au distributeur sur aire d'autoroute = 80 kcal max
APRES-MIDI :
- une grosse pomme = 200 kcal
- 3 biscuits Taillefine = 101 kcal
SOIR :
- une soupe d'Alice = 80 kcal
- un mini morceau de pain : 50 kcal max
- une autre soupe d'Alice = 80 kcal
TOTAL JOURNEE : 20+200+101+80+80 +80 =611 kcal
Calendrier
| Novembre 2009 | ||||||||||
| L | M | M | J | V | S | D | ||||
| 1 | ||||||||||
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ||||
| 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | ||||
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | ||||
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | ||||
| 30 | ||||||||||
|
||||||||||